全国各地 ，乘机前往春城昆明 ，到达昆明长水机场后 ，由我们专业的工作人员接机 ，随后乘车前往下榻酒店入住。沿途可欣赏昆明春城街景 ，感受四季如春的气候氛围 ，办理入住后自由休整， （可自行品尝昆明当地特色小吃，酒店周边配套完善 ，用餐便捷）

早餐后：乘车前往【百草村】云南白药创始人 ：曲焕章 旧居红色研学 ，百草村识药材学如何养生 ，中餐特别安排特色：药膳宴。中餐后乘车前往西山龙门（不含景区环保车和索道） ，登临西山龙门 ，沿途揽尽山林叠翠之景 ，登顶远眺 ，五百里滇池烟波浩渺，“睡美人” 山灵秀天成；漫步龙门石窟 ，品读千年人文底蕴 ，在森林氧吧中吐纳清润之气 ，净心养肺、舒缓身心。随后乘车前往楚雄入住酒店。

早餐后：乘车前往大理前往【理想邦】 ，打卡大理版“圣托里尼” ，蓝白相间的建筑与苍山洱海交相辉映 ，可在观景平台拍照留念 ，远眺苍洱全景 ，感受自然与建筑的完美融合；随后前往【双廊古镇】漫步古镇街巷 ，感受白族民居的独特建筑风格与民俗韵味， 自由欣赏古镇风光。中午 ：午膳自理 ，可在双廊古镇自行品尝白族特色小吃（乳扇、饵块、凉鸡米线等） ，口味丰富、选择多样， 自行安排用餐时间 ，享受慢食时光。中餐后乘车前往【洱海 S 湾】因洱海生态廊道在此蜿蜒形成优美的 S 形曲线而得名 ，以其湖光山色与田园风光成为时下最美的大理风景。之后在洱海边悠闲品尝大理特色的【三道茶】在这里特别准备了【旅拍】让您留下美好的记忆。之后乘车前往【大理古城】 ，漫步洋人街、人民路等特色街巷 ，感受千年古城的历史沉淀与人文气息；参观五华楼、文献楼等标志性历史建筑 ，聆听工作人员讲解南诏古国的传奇往事 ，了解大理古城的历史发展脉络。 晚餐后前往大理洱源酒店入住 ，享受天然地热温泉（自备泳衣）。

早餐后乘车前往小锤敲响一千年的【新华民俗村】了解白族银器锻造的精湛技艺 ，观看工匠现场制作过程 ，感受传统手工艺的魅力；村子是依原生态自然村落建成的 ，是一个典型的白族寨子 。走在镇子中 ， 随处可见正在加工手工艺品的村民 ，叮叮咚咚的锤打声不绝于耳，“家家有手艺，户户是工厂，一村一业，一户一品 ”。更有近百位非遗传承人， 以精湛的技艺， 用手工敲打出一件件具有很高观赏价值和使用价值的民族用品 。之后乘车前往丽江 ：中餐后乘车前往北半球离赤道最近且终年积雪的山脉【玉龙雪山】，乘坐【玉龙雪山 ·云杉坪索道】 饱览玉龙雪山风光， 原始树木郁郁葱葱， 雪山诸峰千姿百态 ， 相互映衬 ， 心旷神怡是你此时最好的感受 。穿越一片原始森林 ，你会看到又高又直的云杉 ，一棵连着一棵 ，林海茫茫 。游览“ 小九寨 ”【蓝月谷】（不含电瓶车 60 元/人） 。谷内的白水河晴天时河水是蔚蓝的 ，阴雨天时是白色的 ，流淌在玉龙雪山峡谷的白水河， 宛若人间仙境。 乘车前 往【丽江 古城】 （自由 游览） 。 古城小桥流 水 ， 粉墙瓦黛 ， 山水为脉， 流云为神， 在灰白分明的纳西 卯榫老建筑 和沟渠水草 间 ， 透着让 人沉醉的古 韵 。 漫步古 城 ， 除了 鼓声 、 音乐声 、 风铃声 ， 时不时传来一阵阵年轻姑娘银铃般的笑声 、老阿妈咯咯咯的笑声 ，温顺的小柴犬 、小猫咪就哪都不去 ，横在门口，一起徜徉在丽江的柔软的时光中！ 丽江古城自由活动结束之后， 自行前往酒店。

早餐后前往【束河古镇】 ， 束河古镇没有丽江古城的繁华， 比起丽江古城的拥挤热闹 ，拥有别样的宁静 。这里时光缓慢 ，漫步在街头 ，走走停停 ，那咖啡馆里传来的浓香 ，那非洲鼓店传出的乐响 ，在这一刻，你终于回到最初 ，或许 ，这便是旅行的意义！ 鹅卵石和青石板镶嵌成序的街巷沧 桑而清亮， 说不清是人踩过还是岁月洗成 ，一排排老屋古意苍茫， 中餐特别安排：【药膳餐】 中餐后 ，乘坐汽车返回昆明（此段无导游） ，入住酒店休息。

早餐后，根据航班时间：安排前往昆明鲜花市场（斗南花市或市区花市） ，可自由选购干花、精油、普洱茶等伴手礼，赠送亲友或自留均可。之后前往长水国际机场 ，乘机返回温暖的家。